La petite liste de Manon

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  • En cuisine !,  lifestyle

    #76 Une semaine dans mon assiette

    / 29 avril 2019

    Pas toujours facile de trouver des idées pour ses menus de la semaine ! J'espère que cet article vous aidera à trouver un peu d'inspiration ! Enjoy :)

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  • En cuisine !

    #75 Overnight Chia Pudding

    / 24 avril 2019

    Recette simple, rapide et gourmande qui s'adapte à vos envies !

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  • En cuisine !

    #74 Tarte ricotta & courgettes

    / 23 avril 2019

    La recette légère et gourmande du dimanche par excellence !

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One positive thought in the morning can change the whole day 👋. Et c’est un peu la philosophie que j’essaye d’adopter en ce moment en prenant du temps pour moi le matin, quitte à me lever une heure plus tôt pour aller au travail tous les jours de la semaine 🙈. Que ce soit pour une séance de sport matinale 👟, prendre le temps de préparer une nouvelle recette, un bon petit déjeuner, bouquiner ou faire quelques photos 🤳🏻... ces quelques instants rien qu’à moi me procurent généralement de l’énergie à revendre pour le reste de la journée 🙌🏻. Vous avez des petites habitudes incontournables vous le matin ? . . ▪️FLEM’BOWL▪️ 👉🏻 framboises. 👉🏻 Skyr @siggisfr. 👉🏻 Beurre de cacahuète @nu3_fr. 👉🏻 sirop d’agave. . . . #breakfast #framboise #mangersain #mangermieux #dansmonassiette #partagederecette #mangersainement #vegetarian #végétarien #lowcarb #igbas #healthyfood #healthybreakfastideas #yummy #morning #miraclemorning #réequilibragealimentaire Spaghettis diii courgetti 🍝🤷🏻‍♀️(pardon à tous les italiens qui liront ce post 😹). Oui, je l’admets, je me suis bien amusée avec mon panier de légumes d’exception @maisoncolom 🥳. J’espère que vous vous aurez bientôt l’occasion de faire la même chose 🙆🏻‍♀️. Je vous propose aujourd’hui de tenter à de remporter votre propre panier rempli de légumes (ou fruits d’exception, au choix) en participant au jeu-concours ci-dessous. Pour participer : ▪️suivre @maisoncolom & @lapetitelistedemanon. ▪️inviter deux potes en commentaire🌟. ▪️me dire si t’es plutôt fruit ou légume. . 👉🏻résultats lundi 27 mai 💋. . . . #concours #spaghettis #courgette #réequilibragealimentaire #igbas #lowcarb #healthyfood #veganfood #TentativeCulinaire #eeeeeats #dansmonassiette #feedfeed #dailyfoodfeed #foodblogger #healthylifestyle #ourfoodstories #healthyfoodideas #TentativeCulinaire | CHIA SEED JAM 👉🏻 À mi chemin entre le chia pudding et une confiture traditionnelle, cette recette est particulièrement simple à faire, rapide, gourmande et ne comporte que très peu de sucre. J’ai utilisé des framboises @picardsurgeles , des graines de chia, du jus de citron, un filet de sirop d’agave et puis c’est tout ! 👉🏻 Goûtée et approuvée (par monsieur et moi-même), cette recette est parfaite pour accompagner un porridge, en tartine accompagnée de peanut butter ou encore dans un yaourt avec une poignée de granola 😋. . . ▪️ Vous connaissiez cette petite tuerie culinaire vous ? ▪️ . . 👉🏻 inspo recette : @gimmesomeoven & @deliciouslyella 🔥 . . . #chiaseedjam #chiaseed #chiapudding #confiture #healthyfood #réequilibragealimentaire #petitdejeunersain #partagederecette #recettesimple #veganfood #lowcarb #igbas #healthyfood #framboises #enjoythelittlethings #mondaymotivation #dansmonassiette #yummy #eaaats #mangersain #mangermieux ▪️#10kmpourelles 👉🏻 | CR 15 km ▪️ Ma dernière course officielle remonte au 10 km du bois de Boulogne de l’an dernier. Alors pour cette première course de l’année, autant vous dire que je me suis lancée sans avoir de réel objectif en tête 🙆🏻‍♀️. ▪️▪️▪️ Verdict ? 15 km en 1h20 aux côtés de @pauline_jsrd 🌟. Je ne connaissais pas Pauline avant le départ mais en 15 bornes on a eu le temps de pas mal papoter 😅🤪. ▪️▪️▪️ Ce que j’en retiens ? Malgré la pluie fine qui s’est incrustée sur le parcours, cette première course était très agréable. J’ai hâte de m’inscrire sur une nouvelle course avec de vrais objectifs cette fois-ci 🙆🏻‍♀️. 👉🏻 Dites, c’est qui votre plus belle rencontre sportive à vous ? . . . #running #runners #runnersofinstagram #instarun #igrunning #sundaymotivation #fitspo #runninggirl #nikerunning #happyrunningcrew #happy #fitfrenchie #msfighter #sportivedudimanche #15km #instarunfrance #runaddict #runnerscommunity #createyourmove✨ 1ère course 🏃🏻‍♀️officielle de l’année : ✅. Maintenant, à table 🤪🔥. . . Certains me diront « t’as bien mérité un gros big mac ». Là, tout de suite, j’ai plutôt envie de ça : ▪️carottes rôties au four. ▪️boulgour. ▪️houmous de betterave. ▪️noisettes. ▪️mâche. ▪️sauce tahini. . . 👉🏻 et vous, ils ressemblent à quoi vos dej post training ? . . . #salad #bowl #healthybowl #mangermieux #dansmonassiette #partagederecette #springfood #mangersainement #foodlovers #veganfood #lowcarb #igbas #healthyfood #mangeteslegumes #jesuisfleur #msfighter #sundaymotivation #posttraining
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