#2 Je teste : le Hygge (« Hou-ga »)

S’emmitoufler dans un gros plaid, allumer des bougies, jouer avec son chat, partager une bonne raclette avec ses potes… Un peu simple selon vous?
C’est pourtant ce que prône le hygge, cette « nouvelle » tendance tout droit venue du Danemark.

Le Hygge, c’est quoi?

Tout d’abord, précisons d’emblée que le Hygge se prononce en réalité « Hou-ga ».
Pour Meil Wiking, président de l’Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague et auteur de l’ouvrage Le livre du Hygge, le « hygge c’est ce que vous éprouvez sous une couverture quand il neige dehors, c’est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez un repas autour d’une table ornée de bougies ou la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu ».

Pour lui, le hygge serait la raison pour laquelle les Danois sont « les gens les plus heureux au monde ».

De façon simplifiée, le hygge repose sur le confort, la convivialité, la simplicité et le bien-être.

Et si le hygge était finalement la clé du bonheur?
Même si le hygge peut se décliner toute l’année, l’automne est la saison qui lui est la plus favorable.

Cinq astuces simples pour mettre un peu de Hygge dans sa vie:

1. Allumez des bougies
Dès que vous rentrez du boulot, essayez de favoriser les ambiances tamisées. La lumière ne doit pas être agressive mais bien au contraire une source d’apaisement et de réconfort.

2. Vivez l’instant présent
Déconnectez-vous pour vous reconnecter avec le monde réel, éteignez vos portables, retrouvez vos sensations et vos émotions. Soyez présent au monde qui vous entoure.

3. Faites vous plaisir
Usez et abusez des bonheurs simples. Se retrouver autour d’une cheminée en hiver, jouer aux jeux de sociétés, préparer un bon chocolat chaud, faites couler un bain…

4. Pensez « Confort »
Non mais sans rire, quoi de mieux qu’un bon pyjama en pilou pilou ou un jogging ultra moche mais ultra confort pour traîner chez soi le dimanche matin?

5. Partagez
Que ce soit vos amis, votre famille… le hygge est définitivement quelque chose qui se partage et qui se résume parfois simplement à « être ensemble ». Nourrissez vous des relations que vous entretenez avec les autres.

Le hygge, c’est finalement pas si compliqué à adopter. D’ailleurs, qui sait, vous l’étiez peut-être déjà!
Pour aller plus loin, plongez vous dans Le livre du Hygge de Miek Wiking.

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